Πολλές φορές η φωνή μέσα στο κεφάλι μας είναι ο χειρότερος εχθρός μας

Πιθανότατα να έχεις συναντήσει "τρελούς" στο δρόμο, που μιλούν αδιάκοπα μόνοι τους ή μουρμουρίζουν. Ε, λοιπόν, αυτό δεν είναι και πολύ διαφορετικό από εκείνο που κάνεις εσύ και όλοι οι άλλοι "φυσιολογικοί" άνθρωποι, με τη διαφορά ότι εσείς δεν το κάνετε μεγαλόφωνα. Η φωνή μέσα στο κεφάλι σου σχολιάζει, εικάζει, κρίνει, συγκρίνει, παραπονιέται, συμπαθεί, αντιπαθεί, κ.ο.κ.

Χρειάζεται θάρρος για να αποδεχτείς το φόβο

Κάθε φορά που επιδιώκεις να υπερβείς την ταύτιση με τον εαυτό σου, εμφανίζεται ένας φόβος που σου λέει "στρέψε την προσοχή σου προς τον έξω κόσμο, μην πας μέσα σου". Ο φόβος είναι σαν να θέλει να μας αποτρέψει να τον δούμε κατάματα και γι' αυτό μας ωθεί προς κάποιο αντικείμενο - μία σχέση, μία κατάσταση του νου ή κάτι άλλο.

Ο νους είναι σαν ένα χωράφι: ό,τι σπείρεις θα θερίσεις

Αν ακούσουμε ένα τραγούδι, ο νους μετά το αναπαράγει από μόνος του.

Αν δούμε μια ταινία, ο νους μετά επαναφέρει από μόνος του εικόνες από την ταινία.

Έκχαρτ Τόλλε: Ο πόνος είναι το κίνητρο για να αφυπνιστείς

Όσοι κουβαλούν έναν βαρύ προγραμματισμό είναι πιο πιθανό να αφυπνιστούν.

Τι σημαίνει η φράση "είσαι ήδη πλήρης, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα"

Στην αυτογνωσία συναντάμε συχνά τη φράση "είσαι ήδη πλήρης, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα". Είναι εύκολο όμως να παρερμηνευτεί και να νομίζει κάποιος ότι πλέον δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα στη ζωή του, να μαθαίνει, να προσπαθεί, να εργάζεται ή να εξελίσσεται.

Ασκητισμός και απομόνωση: πόσο χρησιμεύουν στην πνευματική ανάπτυξη;

Σε όλες τις πνευματικές και θρησκευτικές σχολές συναντάμε την πρακτική του ασκητισμού (ή μοναχισμού).

Όλοι έχουμε το δικαίωμα να είμαστε ανεξάρτητοι και ελεύθεροι

Κανένας άλλος άνθρωπος δεν έχει οποιουδήποτε είδους κυριαρχία πάνω σ' αυτό που πραγματικά είστε. Η αληθινή σας φύση δεν έχει την υποχρέωση να αναφέρεται σε οποιονδήποτε άλλο.

Έκχαρτ Τόλλε: Χωρίς την επίγνωση δεν θα μπορούσες να πεις "Είμαι"

Όταν έχεις επίγνωση ότι σκέφτεσαι, αυτή η επίγνωση δεν είναι μέρος της σκέψης. Είναι μια διαφορετική διάσταση της συνειδητότητας.

Πώς να μην επηρεαζόμαστε από τις σκέψεις και τα συναισθήματα

Οι σκέψεις, όπως και οι αισθήσεις και τα συναισθήματα, είναι σαν σύννεφα που αιωρούνται μέσα στον ακίνητο ουρανό, ή σαν κύματα που εμφανίζονται στην επιφάνεια του ωκεανού.

Το να νιώθεις εντάξει όπως είσαι είναι μια επαναστατική πράξη

Ο κόσμος είναι φτιαγμένος έτσι ώστε να μας καταθλίβει όλο και περισσότερο. Η ευτυχία δεν είναι καλή για την οικονομία. Αν νιώθαμε ικανοποιημένοι με αυτά που έχουμε, δεν θα θέλαμε να αποκτήσουμε κι άλλα.

Ραμάνα Μαχάρσι: Μόνο με έναν σιωπηλό νου θα γνωρίσεις το Υπέρτατο

Ο υπέρτατος Εαυτός συνειδητοποιείται με νεκρό νου, δηλαδή με νου απαλλαγμένο από σκέψεις και στραμμένο προς τα μέσα.

Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερους ανθρώπους που γνωρίζουν τον εαυτό τους

Το πώς εξελίσσεται μια κατάσταση εξαρτάται από το επίπεδο της συνειδητότητάς σου με το οποίο αντιμετωπίζεις την κατάσταση. Είναι λίγο δύσκολο να εξηγηθεί αυτό, αλλά μπορείς να το δεις βιωματικά ότι ισχύει.

Πώς να βιώσουμε τον πραγματικό μας εαυτό

Αν κάποιος θέλει πραγματικά να μάθει τι είναι ο νους, το σώμα και ο κόσμος, πρέπει πρώτα να γνωρίσει τη φύση της συνειδητότητας. Η επιστήμη της συνειδητότητας είναι πιο θεμελιώδης από τις επιστήμες της φυσικής, της ψυχολογίας, της βιολογίας και της χημείας.

Άλλο να οργανώνω το μέλλον μου και άλλο να αγχώνομαι γι' αυτό

Όλοι οι φόβοι μας, το άγχος και οι έγνοιες αφορούν το μέλλον. Φοβόμαστε ότι κάτι κακό μπορεί να συμβεί. Πολύ σπάνια ο φόβος και το άγχος αφορούν το δευτερόλεπτο που κυλάει αυτή τη στιγμή.

Δικαιούμαι να νιώθω καλά όταν άλλοι άνθρωποι υποφέρουν;

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο κάθε άνθρωπος ζει στον δικό του κόσμο, με τις δικές του αισθήσεις, ερμηνείες, σκέψεις, πεποιθήσεις, συνήθειες και εμπειρίες.

Κρισναμούρτι: Αν οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους

Αν οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους, δεν θα είναι εθνικιστές, γιατί η λατρεία του έθνους φέρνει πόλεμο, που σκοτώνει ή ακρωτηριάζει τα παιδιά τους.

Ρόμπερτ Νατζέμυ: Η μοναδική αλήθεια είναι το παρόν

Όσο περισσότερο φόβο έχουμε μέσα μας, τόσο περισσότερα αρνητικά συναισθήματα βιώνουμε - πόνο, θλίψη, αδικία, ζήλια, θυμό ή ενοχές.

Μη φοβάστε να είστε ο εαυτός σας, δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι

Μερικοί άνθρωποι έχουν τόσο φόβο μέσα τους, που ακόμα και στις σχέσεις τους θέλουν να είναι τέλειοι και να μην κάνουν λάθη.

Πού οφείλεται η αφηρημάδα και πώς να την αντιμετωπίσουμε

Σε όλους έχει τύχει να πούμε κάποια στιγμή "ήμουν αφηρημένος", έπειτα από κάτι που κάναμε ή ξεχάσαμε να κάνουμε.

Οι πρωτόγονες αντιδράσεις του εγκεφάλου σπάνια ταιριάζουν στον σύγχρονο τρόπο ζωής

Με πρακτικούς όρους, η ενσυνειδητότητα είναι ένας τρόπος να παρακολουθείς τον εαυτό σου χωρίς να τον κατηγορείς και να τον κρίνεις.

3 χαρακτηριστικά του αληθινού εαυτού: αξία, ασφάλεια, ελευθερία

Η μεγαλύτερη πρόκλησή μας σ’ αυτή τη φυσική διάσταση είναι να θυμόμαστε και να βιώνουμε τη φύση της συνειδητότητάς μας, έτσι όπως ήταν πριν ταυτιστούμε με το σώμα και το νου.

Για να υπερβούμε το φόβο πρέπει πρώτα να μάθουμε να ζούμε μαζί του

Όλες οι υπερβάσεις του φόβου είναι δύσκολες, γιατί απαιτούν να έρθουμε αντιμέτωποι με τους ασυνείδητους νοητικούς και συναισθηματικούς αυτοματισμούς μέσα μας.

Κρισναμούρτι: Η αγάπη για τα δέντρα

Η αγάπη για τα δέντρα είναι -ή θα έπρεπε να είναι- μέρος της φύσης μας, σαν την αναπνοή.

Στο διαλογισμό χρειάζεται θάρρος για να συναντήσεις τον εαυτό σου

Κάποτε ένας βασιλιάς προκάλεσε τον Βούδα να αποδείξει ότι η ζωή ενός φωτισμένου ενέχει περισσότερη ευτυχία απ’ ό,τι η ζωή ενός μονάρχη. Ήθελε να μάθει πώς ήταν δυνατόν κάτι τέτοιο.

Οι σκέψεις που επαναλαμβάνονται δεν είναι περισσότερο αληθινές

Ό,τι επαναλαμβάνεται δεν σημαίνει ότι είναι -ούτε γίνεται- περισσότερο αληθινό.

Γιατί αυτό που είμαστε πραγματικά δεν βρίσκεται στο σώμα ή στις σκέψεις

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσουμε την επαφή με την πραγματικότητα, δηλαδή με το παρόν. Οι σκέψεις, η φαντασία, οι αναμνήσεις, τα σενάρια, οι υποθέσεις, όλα αυτά αποσπούν την προσοχή μας από τις εμπειρίες που έχει το σώμα μας στο παρόν και την παρασέρνουν μέσα σε εικονικές πραγματικότητες.

Οι πραγματικές αιτίες για το πώς νιώθουμε βρίσκονται πάντα μέσα μας

Για να καταλάβουμε πόσο συνειδητά λειτουργούμε, αρκεί να εξετάσουμε λίγο πώς αντιδρούμε σε κάτι που μας προκαλεί δυσφορία.

Πώς η απόρριψη του αυθορμητισμού δημιουργεί φοβισμένους ανθρώπους

Ο φόβος της απόρριψης, της κριτικής, της αποτυχίας, και γενικότερα ο φόβος των συνεπειών, είναι το αποτέλεσμα ενός νοητικού προγραμματισμού που αναπτύχθηκε στο παρελθόν, μέσα από τη σχέση δράσης-αντίδρασης: ο αυθορμητισμός που συχνά απορριπτόταν, η έκφραση που έβρισκε αντίσταση, οι προσωπικές επιλογές που επικρίνονταν, κ.ο.κ.

Ρ. Νατζέμυ: Στην αγάπη δεν πρέπει να υπάρχουν παιχνίδια στρατηγικής

Όσο περισσότερα περιμένουμε από τον άλλον τόσο πιο εξαρτημένοι είμαστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να τον αγαπάμε σταθερά και τόσο πιο πολύ απογοητευόμαστε.

Έκχαρτ Τόλλε: 5 συμβουλές για να γίνουμε πιο συνειδητοί

Το κείμενο που ακολουθεί αποτελείται από πέντε μικρά αποσπάσματα από το βιβλίο του Έκχαρτ Τόλλε "Η δύναμη του Τώρα".